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ここ最近運動が出来てなかったので、昨日の休みは久々にランニングをしましたー。

美和台を上って下っての２０分程でしたが、太ももが筋肉痛です💦

間が空くとダメですね～。

何事も継続が大事、継続は力なりです。

担当：吉村